هناك الكثير من العادات السيئة المضرة بصحة الانسان و التي يمارسها بشكل يومي بسبب امتلاكه لمعلومة خاطئة و في هذا المقال سنعالج البعض منها و نصحح الكثير من المفاهيم في المجال الطبي
استخدام نكاشة الأذن لتنظيف الأذن من الداخل
‡
لا تستخدم نكاشة_الأذن أبداً "لتنظيف الأذن" !!
‡
فهي أختراع سيء للغاية؛ يؤدي لتراكم الشمع (الصملاخ) داخل الأذن.
‡
‡
تشكيل (سدادة) تعيق السمع و تحدث دوار و طنين.
‡
أفضل طريقة تعوّض نكاشة الأذن، هي تبليلها من الداخل بقليل من الماء، ثم استخدام منديل رفيع لسحب الصملاخ لان الاذن في العادة تنظف نفسها تلقائيا اثناء عملية مضغ الاكل و تطرح الصملاغ نحو الخارج
تناول البيض النيء بحجة انه مفيد و غني بالبروتين
‡
يشاع بين الكثير من الناس و خاصة الشباب الذين يمارسون رياضة الاثقال أن أكل البيض نيئ مفيد جدا و غني بالبروتين أكتر من البيض المسلوق
‡
وجب التنويه ان السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للبيض النيّ هي نفس السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للبيض المسلوق أو المطبوخ
‡
تناول الطعام وخصوصا البيض النيئ يمك أن يشكل خطر علينا خصوصا إذا تواجدت فيه بكتيريا السالمونيلا التي تكون في البيض الني ، وتموت بالحرارة عندما نسلق البيض أو نطبخه
تناول الأطعمة أو المشروبات ساخنة جدا
تناول الأطعمة او المشروبات ساخنة جدا يزيد بنسبة عالية خطر الإصابة بسرطان المرئ ( cancer de l'oesophage )
النوم لفترات طويلة بحجة الشعور بالراحة و اكتساب صحة جيدة
‡
النوم الطويل يسبب السكري لأنه يعزز إنتاج هرمون الأنسولين.
‡
النوم يسبب تجمع الدهون بالجسم و بالتالي السمنة.
‡
النوم يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ و يسبب الصداع.
‡
كثرة النوم تسبب تشنجا في الظهر و بالتالي قلة النشاط و الخمول.
‡
تمضية الوقت بالنوم يسبب الشعور بالإكتئاب و تعكر المزاج.
‡
كثرة النوم يسبب زيادة نسبة الكولسترول و تصلب الشرايين.
‡
كثرة النوم يسبب اضطرابات في هرمونات الجسم.
‡
النوم أكثر من 9 ساعات يسبب خمول الغدة الدرقية.
‡
كثرة النوم يسبب خمول الدورة الدموية و هبوط ضغط الدم.
‡
تظهر في الصورة عضلة الفك والتي تساهم في مختلف حركاته ،ومنها عملية تقطيع الأكل وطحنه على مستوى الفم ، وتوجد واحدة في الجهة اليمنى واخرى في الجهة اليسرى
مضغ الأكل على جهة واحدة
‡
عندما تكون جهة المضغ واحدة فهذا يجعل عضلة واحدة تقوم بالجهد وبالتالي ستنمو تلك العضلة ويكبر حجمها ( مثل اي رياضة) والعضلة الأخرى ستضمر ويتقلص حجمها.
‡
المضغ على جهة واحد يؤثر على تفاصيل ونمو الفكين ويكون هناك عدم تناظر وتناسق بين النصف الايمن والايسر من الوجه .
‡
من بين سلبيات المضغ على جهة واحدة أيضا تراكم الجير بشكل كبير على الأسنان في الجهة الغير مستخدمة من الفم
إذا سقطت على يدك ولم تتقيأ بعد الحادث فهذا يعني أن يدك سليمة؟؟؟
‡
هذا اعتقاد خاطئ لان العلامات الاساسية للكسر هي : الشعور بالألم ... انتفاخ .... التهاب حول المنطقة التي وقع فيها الكسر.
‡
أما اذا كان الكسر في عظم كبير مثل الفخذ، أو الحوض هنا نلاحظ شحوب في الوجه وغثيان
‡
القدرة على التحريك يعني أن العضلات والمفاصل لا زالت تعمل بطريقة صحيحة و ليس دليل على ان اليد لم تكسر.
شــرب الدواء مع الحليب او المشروبات خاصة لدى الاطفال الصغار
ينصح أطباء الأطفال بالتأكد من سلامة الأدوية تماماً، وعدم تفاعلها مع الحليب الذي يعتمده الطفل كغذاءٍ ضروريّ بصورةٍ يوميّة.
لان بعض الأدوية لها آثارٌ جانبية على الطفل، فينصح بتناوله مع الحليب بشكلٍ متزامن.
كي يقلل تلك الآثار، ولا يهيّج جدار المعدة للطفل عند خلط الدواء بالحليب فإنّه يساعد على التخفيف من حدة طعممما يجعل الطفل يشربه من دون معاناة، وعلى الرغم من أنّ شرب الدواء مع الحليب آمن أحياناً.إلّا أنّه يجب على الأمهات قراءة النشرات المصاحبة للأدوية، وذلك للتأكد من عدم تفاعله مع الحليب أو الأطعمة الأخرى..
يتناول العديد من الأشخاص الأدوية مع المشروبات أو المأكولات دون الاهتمام إلى أنّ هذه الأدوية قد تتفاعل مع بعضها البعض و مع الغذاء، والمشروبات، حيث يلقى تفاعل الأدوية اهتماماً واسعاً في المجال الطبي، لما يحمله من آثار جانبية تسبب سوء الحالة للمريض بدلاً من تحسنه وعلاجه.كما أنّ هناك أدوية تتفاعل مع مشروبات الكافيين كالشاي والمشروبات الغازية.
بالإضافة إلى تفاعل الأدوية مع الحليب، أمّا أخطر أنواع التفاعلات هي التي تتفاعل مع بعضها البعض؛ لأنّها تفتك ببعضها البعض.حيث تترك الفيروس المسبب للمرض، ممّا يتتسبب في إرهاق المريض وإعيائه
نشر الملابس المبللة داخل المنزل
نشر الملابس داخل المنزل لتجفيفها يمكن ان يصيبك بمرض قاتل يسمى ب l'Aspergillose ( داء الرشاشيات) حيث ان نشر الغسيل يسبب زيادة الرطوبة بنسبة 30% مما يساعد على نشوء الطفيليات التي تسبب المرض .
الافراط في تناول المكملات الغذائية والبروتينات بالنسبة للرياضيين
يجب احترام الجرعات ، لأن الافراط في تناولها يشكل حصى في المرارة مما يؤدي الى الالتهاب و التدخل الجراحي
