آلام الدورة الشهرية أسبابها و أهم العلاجات

الدورة الشهرية هي مجموعة من التغييرات الهرمونية و تغييرات في أنسجة الرحم و التي تدوم لمدة 28 يوما في الحالة الطبيعية ،تمر بها المرأة بشكل شهري من بداية سن البلوغ إلى سن اليأس .
تشتمل الدورة الشهرية على تغييرات هرمونية ، التي تسمح بتجهيز بطانة الرحم ، من أجل إيجاد الظروف المناسبة لاستقبال البويضة الملقحة و التي بدورها تتطور لجنين كامل النمو .
في حال عدم التلقيح ، يتم هدم أنسجة الرحم التي تم بنائها ، و يحدث نزول للدم و أنسجة أخرى ، تدفق دموي لعدة أيام عبر المهبل ، و تكون حسب موعد منتظم و محدد من كل شهر و هو ما يطلق عليه : الحيض أو الطمث
قد يرافق الطمث أو الأيام التي تسبقه مجموعة من التغييرات الفيسولوجية أو المرضية ، حسب الأسباب ، متمثلة في آلام الدورة الشهرية بالاضافة إل تغييرات مزاجية و غيرها .
هذه الآلام تعتبر إلى حد ما أمر طبيعي و مقبول ، خاصة إذا كانت لا تؤثر على حياة المرأة و نشاطها الطبيعي ، قد يتمادى الموضوع إلى آلام شديدة تستدعي إستشارة طبيب مختص ، فهده الآلام قد لا تكون ناتجة عن الطمث فقط ، و تكون أسبابها متعددة مثل إلتهابات الجهاز التناسلي ، تضيق عنق الرحم ...

أسباب حدوث آلام الدورة الشهرية

الأسباب متعددة جدا و تتراوح بين أسباب طبيعية ، و أسباب مرضية ، تخفي ورائها أمراض أخرى ، سواء في الجهاز التناسلي أو خارجه ، في الحالة الطبيعية يكون السبب فقط تقلصات الرحم و نزيف الاوردة الدموية التي تسبب الألم .

أسباب طبيعية لآلام الدورة الشهرية :

يحدث بسبب تقلصات الرحم للتخلص من البطانة الغير مرغوب فيها ، لعدم حدوث تعشيش لبيضة مخصبة . تكون الآلام متمركزة في أسفل البطن ، قد تمتد للساقين ، و قد ترافق كذلك بغثيان ، قيء ، تغييرات مزاجية .

أسباب مرضية لآلام الدورة الشهرية :

في حالة آلام شديدة أو غير اعتيادية ، و التي تجعل المرأة طريحة الفراش ، قد يدل ذلك على أمراض أخرى في الجهاز التناسلي أو خارجه . لذا ينصح دائما باستشارة طبيب مختص في الأمراض النسائية في مثل هذه الحالات
من بين هذه الأسباب نذكر :
⁜ الانتباذ البطاني الرحمي : اضطراب مؤلم ، يحدث نتيجة لنمو نسيج مشابه للنسيج البطاني الرحمي الداخلي لكن خارج الرحم ، ليشمل الاعضاء التي داخل الحوض .
هذه الانسجة تتخذ نفس نشاط الأنسجة العادية للرحم ، من تحلل و هبوط خلال فترة الحيض ، لكن لا يمكنها الخروج بشكل طبيعي من الجسم ، فتنحبس داخل الجسم . كل هذا يسبب ألما و يشتد في أحيان كثيرة أثناء الدورة الشهرية .
⁜ أورام حميدة في منطقة الحوض : عبارة عن أورام ليفية حميدة تصيب منطقة الرحم و ما حولها ، و التي تسبب غزارة في الدورة الشهرية و قد ترافقها آلام في الحوض خلالها .
⁜ التهابات في منطقة الحوض : التهابات ذات مصادر متعددة ، سواء بسبب عدوى جنسية أو غيرها ، و التي تصيب أحد أو عدة أعضاء من الجهاز التناسلي للمرأة مما تسبب آلاما شديدة خلال فترة الحيض و التي تحتاج لمعالجة طبية .
⁜ استعمال اللولب : اللولب هو احدى وسائل منع الحمل المنتشرة ، اذ يتم ادخال قطعة لولبية نحاسية في الرحم ، مما ينتج تفاعل التهابي سام للحيوانات المنوية و البيوضات و مانع للحمل
خلال استعمال اللولب ، قد يتسبب ذلك بنزيف شديد أثناء الطمث ، مصاحبا بنوبات ألم شبيهة بتقلصات الرحم ، خاصة في بداية الاستخدام .
أسباب أخرى :
⁜ السمنة : دراسات حديثة تبين أن النساء البدينات أكثر عرضة لآلام الطمث و ما قبل الطمث
⁜ فقر الدم فقر الدم الناتج عن عوز الحديد ، قد يكون سببا في متلازمة آلام الطمث أو ما قبل الطمث ، إذ أن الحديد يدخل في عملية صناعة السيرونتين ، هرمون يساعد في الاسترخاء و تحسن المزاج .
⁜ تغير المناخ : إن فصل الشتاء له تأثير نوعي على طول فترة الطمث و زيادة حدة الآلام ، إذ أنه خلال الشتاء نتحرك أقل و نأكل أكثر مما يؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية .

علاجات مقترحة لآلام الدورة الشهرية:

¶ المشروبات الطبيعية الدافئة :
ينصح دائما خلال أيام الطمث باللجوء للمشروبات الدافئة نذكر منها :
¶ الأعشاب الطبيعية : الشاي و النعناع مشروبات تساعد على تهدئة المعدة و تدفئتها مما يؤدي إلى التخفيف من آلام الدورة الشهرية من خلال تخفيف الانقباضات الخاصة بالرحم .
¶ القرفة : دراسات طبية تؤكد على أن القرفة مضادة للأكسدة و مخففة للآلام ، كذلك تحسن من الدورة الدموية و تخفف من خلال ذلك آلام الطمث
¶ الحلبة : منذ القدم يتم استخدام الحلبة كمخفف للآلام و قد اثبتت نجاعتها في التقليل من آلام الدورة
¶ البابونج : مهدئ للأعصاب و مخفف للتوتر العصبي المرافق للدورة الشهرية ، و قد يكون له دور في تخفيف انقباضات الرحم
¶ الكمادات الساخنة : إن الكمادات الساخنة تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، إذ أن الحرارة تقضي على آلام الطمث من خلال تحسين تدفق الدم إلى الرحم و تقليل الانقباضات و تسهيل نزول الدم .
ينصح بوضع كمادات مياه دافئة أو قارورة صغيرة من الماء الدافئ في الجزء السفلي من البطن للتخفيف من الألم .
¶ الأدوية الغير هرمونية : يتم استخدام مشتقات الparacetamol في حالة آلام الدورة قصد التخفيف منها ، و يتم استعمال هذا الصنف من مخففات الألم لعدم تأثيرها على المعدة ، عكس مضادات الالتهاب الغير سترويدية AINS و التي قد تكون لها أعراض جانبية كثيرة .
لا يجب انتظار حدوث الألم الشديد لأخذ الدواء ، إذ أن أخذه في بداية حدوث الألم أو قبله قد يقلل من آلية حدوثه ، و يقلل المغص .
مضاد للتشجنات و التقلصاتanti spasmodique تعمل على تخفيف تقلصات الرحم و مخففة للآلام .
¶ الأدوية الهرمونية : هي أدوية تعمل على تقليل من هرمونات الدورة الشهرية و التي تكون مسببة للآلام ، مثل موانع الحمل و البروجيسترون و التي لا تؤخذ إلا باستشارة طبية مختصة .
ينصح دائما في حال اشتداد الآلام عن الطبيعي أو ظهور أعراض مرافقة للطمث باستشارة الطبيب المختص للكشف و وصف الدواء المناسب .