هزة النوم هي عبارة عن نفضة قوية او تقلصات عضلية مفاجئة لاارادية تحدث مع الشخص بين اليقضة و النوم تجعل هذا الشخص يصحو من نومه
هل هذه الهزة بسبب احتمال توقف القلب ؟
انتشرت هذه المعلومة بين الكثير من الناس و تعد مجرد خرافة لا أساس لها من الصحة بتاتا .
اذن ما السبب العلمي لهذه الهزة
⁜
ان جسم الانسان عندما يدخل في مرحلة النوم و الراحة يبدأ اتوماتيكيا بالتقليل من كل التفاعلات الحيوية و خاصة القلب الذي ينقص معدل من النبض و ما تسمى ب bradycardie ، كما ينقص معدل التنفس ، درجة الحرارة و أيضا نقص عمل العضلات tonus musculaire و عمل العضلات لما يتناقص تدريجيا يتسبب التقلصات اللاإرادية او الهزات اما عقل الانسان فيكون بترجمها على شكل قفزة أو سقوط عالي .
⁜
هناك الكثير مت المسببات تزيد من حدوثه كالقلق ، الكآبة ، التعب و الإرهاق ، الأرق ، استهلاك الكافيين و مشروبات الطاقة بكثرة و قبل النوم .
⁜
تناول منقوع اكليل الجبل او النعناع قبل النمو قد تقي من هذه التقلصات و الانقباضات الغير مرغوبة
