واحد من أشيع الأمراض حول العالم ، حوالي 500 مليون مصاب ، فقر الدم هو انخفاض في تركيز بروتين الهيمغلوبين الذي تتكون منه كريات الدم الحمراء ، الذي يؤدي بدوره الى انخفاض كتلة الدم
ان كريات الدم الحمراء و بالتحديد بروتين الهيمغلوبين (اختصارا Hb) يلعب دورا أساسيا يتمثل في نقل غاز الأكسجين الى كافة أنسجة الجسم ، الاكسجين أساسي لعمليات الأيض و انتاج الطاقة ، غيابه قد يؤدي إلى مشاكل كبيرة للصحة
أنواع فقر الدم :
تتعدد أنواع فقر الدم حسب نوع الخلل الموجود نذكر منها :
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد :
الحديد هو أحد العناصر المكونة لبروتين الهيمغلوبين ، يتسبب نقص الحديد الناتج عن نفاذ مخزون الجسم منه ، سواء بسبب سوء التغذية و عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد .كذلك الحمل و عدم أخذ كمية كافية منه للجنين و الأم قد يؤدي لاستزاف حاد لمخزون الحديد ، و فقدان الدم بسبب الحيض ، كذلك بعض الاضطرابات الهضمية التي تحول دون امتصاص الحديد المستهلك
كل ما ذكر سابقا يؤدي لنقص الحديد الذي بدوره يؤدي إلى عدم تصنيع كمية كافية من بروتين الهيمغلوبين ،و منه نقص كريات الدم الحمراء و عرقلة عملها في نقل الأكسجين .
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو أشيع أنواع فقر الدم حول العالم ، و خاصة عند النساء الحوامل
فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين b12 ،b9 :
بروتين الهيمغلوبين لا يستلزم فقط الحديد ، إنما أيضا يستلزم عناصر أخرى تتمثل في الفيتامينات B12 ، B9 هذه الفيتامينات تتواجد في الخضروات الخضراء ، و هي حساسة جدا للحرارة ، عند طبخ هذه الخضر تتدمر و بالتالي تختفي فائدتها، مما يؤدي إلى غيابها لتصنيع كريات الدم الحمراء و منه تؤدي إلى فقر الدم قد يؤدي سوء الهضم و سوء الامتصاص لهذه الفيتامينات إلى النقص الحاد لها .
فقر الدم الناتج عن خلل بنقي العظام :
نقي العظام هو مركز إنتاج جميع خلايا الدم و منها الكريات الحمراء ، عند حدوث أي خلل على مستواه ، يؤدي ذلك إلى اختلال كمية أو نوعية الكريات الحمراء مسببا فقر الدم
من بين هذه الاختلالات :
فقر الدم اللاتنسجي : انخفاض قدرة نقي العظام على إنتاج كريات الدم الحمراء ، مرض نادر ، و أسبابه مازالت شبه مجهولة ، و لكن أمراض المناعة الذاتية قد تكون مشمولة ضمن الأسباب.
فقر الدم الناتج عن سرطان الدم : كل اضطراب سرطاني يتعلق بالدم يؤثر على نقي العظام و معدل الانتاج لكل خلايا الدم ، و من بينها الكريات الحمراء.
فقر الدم الناتج عن سرطان الغدد
فقر الدم الناتج عن انحلال الدم :
حيث يكون معدل إنتاج كريات الدم الحمراء طبيعي ، لكن يتم تفكيكها في الجسم بمعدل أعلى من معدل إنتاجها ، مما يؤدي إلى نقص كريات الدم الحمراء المتواجدة في الدمفقر الدم الناتج عن النزيف :
في حالة نزيف دموي ، يؤدي ذلك لخسارة كميات من الدماء ، و عدم قدرة الجسم على التعويض السريع للكمية المفقودة ، و هو ما يعد أيضا فقر دمفقر الدم المنجلي :
خلل وراثي في شكل كريات الدم ، التي تكون على شكل منجل ، و تفقد خاصياتها في التكيف مع القطر الصغير للشعيرات الدموية الصغيرة ، مما يؤدي إلى عدم وصول الدم إلى هذه الأنسجة ، كذلك معدل الهدم لهذه الكريات ذات الشكل المنجلي يكون أسرع ، مما يؤدي إلى نقص عدد الكريات الحمراء
فقر الدم الناتج عن مرض التلاسيميا :
مرض وراثي ذو ميزات غير مفسرة بشكل واضح ، لكنه يؤدي إلى نقص إنتاج كريات الدم الحمراء السليمة .
أعراض فقر الدم:كيف تعرف انك مصاب?
يمكن تلخيص أهمها فيما يلي :
خفقان سريع للقلب : احساس بتسارع دقات القلب انقطاع النفس /صعوبة في التنفس خاصة عند بذل مجهود ( صعود سلم / حمل غرض ثقيل)التعب دون تفسير الدوار : قد يمتد من احساس خفيف بالدوار الى فقدان الوعي التام اللون الشاحب للبشرة و العيون الصداع عند القيام بفحص الدم نجد القيم التالية :
أقل من 13 ملغ /ديسيلتر من الHb بالنسبة للذكور . أقل من 12 ملغ / ديسيلتر من Hb بالنسبة للإناث . أقل من 11 ملغ / ديسيلتر من Hb بالنسبة للنساء الحوامل
كيف يعالج فقر الدم
عند ظهور هذه الأعراض ، خاصة اذا كانت متزامنة ، يرجى استشارة الطبيب لتحديد نوع فقر الدم و وصف العلاج المناسب
العلاج يكون عبارة عن مكملات غذائية لنقص الحديد و الفيتامينات ، و قد يستدعي الامر في بعض الاحيان علاجات معقدة في حالة
وجود خلل على مستوى نقي العظام
نصائح و ارشادات للوقاية من فقر الدم
تناول الأطعمة الغنية بالحديد :
اللحوم الحمراء
البيض
البقوليات و خاصة العدس
الحبوب الكاملة
السبانخ
تناول أطعمة غنية بالفيتامينات b9 ،b12 مثل الخضر الخضراء السبانخ ، السلمون ، الكبدة ، التونة
يجب الحرص على عدم طبخ الخضروات ، نظرا لكون هذه الأطعمة حساسة للحرارة و تؤدي لفقدانها.
